EMDR

EMDR is een veelgebruikte techniek om te helpen bij traumatische herinneringen die zich ongewenst in je blijven opdringen. EMDR kan helpen om enerzijds de emotionele lading die er aan de herinnering vastkleeft wat lager te krijgen, maar anderzijds ook om op een andere, rustigere manier naar deze gebeurtenis terug te kijken en er een andere of genuanceerdere betekenis aan te geven. In het filmpje hieronder zie je meer uitleg over hoe EMDR in de praktijk gaat en wat het voor je kan doen. Hoewel helpend, is EMDR niet op ieder moment van een behandeling of voor ieder persoon de geschikte manier om trauma’s te verwerken. Hierdoor kan het zijn dat we (eerst) samen naar een andere manier moeten kijken.